関西コレクションの施術ブース(CRANAGE 代表金森)で、施術しています。
YouTuberのへらへら三銃士 まりなさんとありしゃんさん。
TikToker佐藤かれんさんなどを施術させていただきました。
もしあなたが、長い間このような悩みでランナー膝(腸脛靱帯炎)の痛みを感じられているのであれば、早期の改善が必要になってきます。
なぜならランナー膝(腸脛靱帯炎)の痛みは、これ以上ひどくなると、慢性的な炎症になり、靭帯が肥厚してきてしまい、変形や痛みを伴う症状に発展してしまう恐れがあるからです。
しかし、整形外科や整骨院などに一生懸命通われ、湿布やサポーター、自宅でのストレッチを頑張っていてもランナー膝(腸脛靱帯炎)の痛みが改善されないのであれば、ランナー膝(腸脛靱帯炎)の痛みの根本的な原因にアプローチできていない可能性があります。
ランナー膝(腸脛靱帯炎)の痛みは押して揉んでのような、表面的なアプローチで改善する事はほとんどと言っていいほどありません。
ランナー膝(腸脛靱帯炎)の痛みの原因は体の表面的なところに問題があるのではなく、骨盤や深層筋(深い所の筋肉)、足首や腰・股関節などの関節のバランスの悪さが原因で膝痛になってしまいます。
人によってランナー膝(腸脛靱帯炎)の痛みになっている原因は様々です。
骨盤(仙骨)の歪みが原因でランナー膝(腸脛靱帯炎)の痛みになっている方もいらっしゃれば、歩き方や姿勢の問題でランナー膝(腸脛靱帯炎)の痛みになってしまう方もいます。
基本的に体の歪みがなく正常であれば、筋力低下でランナー膝(腸脛靱帯炎)の痛みになることはありません。
ランナー膝(腸脛靱帯炎)の痛みといっても人により症状は様々です。
あなたはどれが当てはまりますか?
・長い時間座って動き始めに痛い
・重たいものを持つと痛い
・歩くと痛い
・しゃがむと痛い
・寝ていても痛い
・階段が痛い
・正座ができない
などなどランナー膝(腸脛靱帯炎)の痛みの症状は本当に様々で原因も違います。
症状の強さも「少しの違和感」から「痛みで眠れない」「途中で目が覚めてしまう」まであるため、症状が進行するにつれて痛みが重篤になる可能性は十分にあるので、注意が必要です。
症状の原因を的確に見つけていきます。
見つけ方としては、
・頸椎の角度
・肩関節の内旋
・肩の高さの左右差
・腕の回内
・骨盤の高さ、開き具合、前後の傾き
・股関節の硬さ
・膝、足関節の角度
などがあります。
これらが原因となり、体の歪みを起こし、結果的にランナー膝(腸脛靱帯炎)の痛みを引き起こしています。上記もほとんどが日常生活での癖や動作から歪みが出ています。
病気やお怪我がきっかけになり歪みが生じることもありますが、それは少数です。
<体を歪めてしまいやすい日常生活での癖>
・よく片足重心で立っている→骨盤が左右どちらかに傾いてします。
・いつも同じ足を組んでいる→骨盤が片方後傾します。
・常に同じ体勢で寝ている→いつも下になっている部分の筋肉の血流が悪くなります。
・運動不足→全身の筋肉の血流が悪くなり固くなります。
・仕事などで座っている時間が長い→股関節の筋肉が硬くなり縮こまります。
・猫背→背中の筋肉は常に伸ばされた状態になりますし、お腹側の筋肉が縮こまってしまいます。両肩とも巻型になりますし、首もストレートネックになってしまいます。
体が歪んでしまうと前後左右で縮む筋肉、伸ばされる筋肉が出てしまいます。
その結果、体の中心部である骨盤(仙骨)に対して引っ張る力が働き、結果として膝にまで痛みが現れます。
以上の項目が当てはまれば、今は自覚症状がなくても、ランナー膝(腸脛靱帯炎)の痛みが出る可能性があるので注意が必要です。
当院ではランナー膝(腸脛靱帯炎)の痛みになっている根本的な原因を見極めて施術に入ります。
足の動き、骨盤(仙骨)や股関節の動きが正常な動きになっているかどうかをしっかりと検査し、最終的に骨盤の歪み、そして深層筋の緊張が起こっていないかの検査をしていきます。
そうすることで人それぞれの膝痛になっている原因を探すことができ、ランナー膝(腸脛靱帯炎)の痛みに対して的確なアプローチができていくのです。
骨盤(仙骨)の歪みが原因のランナー膝(腸脛靱帯炎)の痛みに対しては、骨盤(仙骨)を歪ませてしまっている関節をゆっくりと矯正していきながら、一つ一つの関節を丁寧に整えていきます。
バキバキとするような強制ではないので、女性の方やお子さんでも安心して受けることのできる施術になっています。
筋肉の緩み方もぐいぐい押して強い刺激ではなく深層筋にゆっくりとアプローチしていく方法で緩めていきますので、施術中に寝られる方もいるほどです。
ランナー膝(腸脛靱帯炎)の痛みは強い刺激を与えてしまうと逆に周囲の筋肉が緊張してしまい、骨盤(仙骨)が大きくずれてしまったり、筋肉を傷つけてしまうことがありますので、その方に合った施術を行わ行わなければなりません。
マラソン初心者や登山をしている方や自転車を乗っている方の膝痛の多くはランナー膝(腸脛靱帯炎)の痛みだと思われます。しっかりと原因を見つけ出し、的確にアプローチをしていけば、ランナー膝(腸脛靱帯炎)の痛みを改善する事は決して難しいことではありません。
もしあなたが現在ランナー膝(腸脛靱帯炎)の痛みで悩まれているのであれば、まずは当院にご相談ください。
あなたの膝痛になっている原因を見つけ出し、改善に導くお手伝いをさせていただきます。
この中で1つでも当てはまるものがあれば、当院にお任せください。
もう悩まなくて大丈夫ですよ。
まずは改善したお客様の声をお聞きください。
膝痛(整体・光線療法・鍼)(20代男性)
<なぜ当店を選びましたか?>
ランニングをしたいので、一般の整骨院の様に「安静にして下さい。」「痛かったらまた来てください。」と言われることにうんざりしていたので、ランナー目線で考えてくださるお店にしました。
<来て良かったと思うのはどんな時ですか?>
鍼のあと膝が痛まなかった。また翌朝起床時に、足に痛みがなかった時に、来て良かったと思いました。
<同じような痛みで苦しんでいる人に何かアドバイスを>
自分ではどうしようもない場合は、早めに専門の先生にみてもらうことで、気付かなかった自分の癖や悪い習慣も改善でき、健康の持続につながると思います。
※あくまで結果には個人差があり、効果を保証するものではありません。
・いつケガをしましたか?:マラソンの練習中、いつもよりスピード練習や距離走を増やした時になりました。我慢して練習していましたが結局質のいい練習ができず本気のレースで大失敗しました。
・自宅ではどんなケアしましたか?:アイシングのみ。特に改善はしなかった。
・なぜ当店をを選んだのですか?当店にきてよかったと思った時は、どんな時ですか?:ハリを試してみたかったのと、陸上選手を多く見ていたからです。
一度施術していただき、先生のクライアントに対する距離の近さ、来るたびに状態が良くなっていることを実感でき記録を更新(2時間57分→2013年大阪マラソンで2時間51分に更新)できたので来てよかったと思いました。
・同じ状態で悩んでいる方へ、励ましの言葉をお願いします。:まず専門家に相談しましょう!
※あくまで結果には個人差があり、効果を保証するものではありません。
当店の施術の考えは、「再発しない体づくり」を目指して施術を行っています。
よくある施術は、痛み止めを飲む、湿布を張る、痛み止め注射をする、痛いところに電気をかける、マッサージをするなどでしょうか。
当店では痛いところの施術よりも体全体のバランスを重視しています。
特に骨盤の中央にある仙骨の働きに重きを置いています。
「ランナー膝と仙骨なんてかんけいないんじゃない」て思いますよね。
本当は、かなりかかわっているんですよ。
人間のバランスをとるセンサーは視覚、聴覚、小脳、脊髄にあります。
仙骨は脊髄の延長線上にあり、体の真ん中にある人間のバランスを取るセンサーとなっています。
ではなぜ仙骨が原因で、身体のバランスを崩してしまうのか?
大きな特徴としては、仙骨の前傾があげられます。
仙骨が前傾になってしまうと、骨盤全体は前傾になってしまうので、いわゆる反り腰になってします。
この反り腰になってしまいますと、
その周りにある筋肉や靭帯が歪んで、すごく硬い状態【過緊張】になります。
そこが元になって腹部の深い部分の腹筋や背中や肩など他の筋肉も引っ張って痛みが出てしまいます。
また、仙骨に穴があってそこから神経が出て、頭の方や足の方への、神経伝達の要の部分になっています。
実際の施術でのバランスチェックの際、片足立ちで片足立ちの方と逆の肩を押すと、ほぼ皆さん立っていられません。
(右足で立てば、左肩を下方に押す)
しかし、仙骨に施術をすると、
片足立ちをして押しても、びくともしなくなります。
これは仙骨が歪むことにより、仙骨から足につながっている、神経の電動路が接続不良を起こしていて、力が入らない状態になっているのです。
もしその力が入らない状態で歩行や運動をしていると、膝が正常な動きが出来なくなり、膝にストレスがかかり膝の故障が生まれるのです。
ですので、この仙骨の歪みを解消していかないと、筋肉的にも神経的にも身体のバランスが取れないので、様々な痛みが解消しないのです。
またこの仙骨のバランスが崩れると、いつも体中が緊張所状態になります。そうなってくると大変なことが起こります。
人間は寝ているときに治す反応が起きるのですが、まったくと言っていいほど治す反応がおきなくなってきます。
寝れば翌日には体のバランスもとれて、膝への負担が改善しているはずなのに、改善しないままです。 それを繰り返し繰り返し行っていくことで、膝への負担がどんどん大きくなって、膝に変形が起こってくるのです。
当店では仙骨(骨盤の中央にある)の調整と身体のバランス調整、患部への施術、セルフケアの筋トレをしっかりとやることで改善していくのです。
日ごろの悪い姿勢や癖(足を組んだり、片側で荷物を持つなど)が原因で、
いつも悪い刺激が入ってしまい、仙骨がどの状態が正常な位置なのかがわからなくなってきます。
すると、その状態でバランスをとろうとするので、ある筋肉は異常に緊張してきたり、ある筋肉は異常に弛緩してきたりします。
特に腸腰筋(お腹の深いところにある筋肉)が弱ってしまうため、股関節が内側に回旋して、さらに内転筋が弱っているため、内側ハムストリングが過緊張して、脛骨(スネのこと)が内側に入ってしまい、ニーイン(膝が内側に入ること)になってしまうのです。
更に足部の過回内がおこってくるとバランスをとるために、足部がトゥーアウト(つま先が外を向く)になります。
衝撃が長い時間加わったりすると状態が出やすくなります。
特に、長い下り坂を大股で走ったりするのは要注意です。
(足首がこんな形のかたは要注意です。)
ですので、
仙骨(骨盤の中央にあります)のバランスをとることと、これらの筋肉を鍛えていくことで、腸脛靱帯炎の痛みをが改善していけるのです。
もぞもぞ体操が、おすすめです。
これは腸骨と仙骨のつなぎ目の関節に、刺激を入れています。
ここの関節が硬すぎるのも、一つの仙骨前傾の要因になってきますので、まずはここをしっかり調整していきましょう。
さらにこのもぞもぞ体操は、よく眠れるようになったり、疲れがよく取れるようになったり、頭痛などにも効果がありますので、ぜひやってみてくださいね。
骨と骨を連結しているのを靭帯といいますが、腸骨(骨盤のベルトをかける部分)と
脛骨(けいこつ:膝下のすねの骨)を結んでいるのが腸脛靭帯です。
この長い靭帯の上には、大腿筋膜張筋という筋肉があって靭帯の長さと緊張度を調整しています。
この靭帯は膝を曲げたり伸ばしたりするたびに前後に移動します。
このとき、膝の外側で骨の突き出た部分を乗り越えて移動するために摩擦が起こります。
この摩擦が起こり、ある程度続くことによって障害が起こるのです。
これを腸脛靭帯炎といいます。
*この靭帯は股関節部分でも同様に前後に移動する現象が起こるので、 股関節でも同じような症状が出ることがあります。
これを大転子滑液包炎(だいてんし かつえきほうえん)といいます。
走ると膝の外側が痛むことが一般的です。
90度曲げた位置から膝の外側を指で押した状態で膝を伸ばしていくと、伸ばしきる手前で痛みが出るのが特徴です。
人それそれ歪み方や痛みの原因が異なります。
そこをしっかりと見つけて、施術方針を決めて、そして施術に入っていきます。
下肢の筋力が落ちる原因の一つに仙骨の歪み(骨盤前傾、反り腰)があります。
そこにしっかりとアプローチをしていきますので、結果が早く出ます。
加圧トレーニングは施術に取り入れることで、何倍ものスピードで改善していきます。
世界陸上出場選手や実業団。また多くの膝痛の方が県外からも治療に訪れる膝痛専門のプロフェッショナル。
どこに行っても改善しなかったマラソンなどのスポーツで痛めた膝を一回で痛みがない状態に持っていき、パフォーマンスを引き出すなど、スポーツ界からも厚い信頼を得ている。
その他、階段が登れないほどの日常の生活で支障が出てしまう慢性的な膝痛の患者様も、わずか数回の治療で完治させている。
さらに、全国のスポーツや健康雑誌などのマスメディアに掲載されるなど、同じ業界の治療家からも注目されている。
今では、県外からも治療に訪れる方がいる治療院となっている。
「パーフェクト整体」は、片平先生が25年で5万人を超える方々の臨床経験から開発した頭から手足の末端までしっかり改善できる整体技術です。
現在は「パーフェクト整体」を少人数制の塾形式で詳しく伝授しています。 そんな片平先生に推薦をいただきました。
こんにちは片平悦子と申します。 増田先生は、片平が開催した塾の第9期生として受講されました。 増田先生は、自己紹介で足専門の施術をしている(膝専門)とおっしゃっておられました。
マラソンはどうしてもヒザや足首、股関節などに無理がかかるので、ランナーの皆さんの力になりたいどんな足の状態も改善してあげたい!
悩めるランナーさんのために施術を通して力になりたい! 増田先生のアツい想い、素晴らしいですね。
走り込んで負荷がかかって痛んだ膝や足はしっかり解剖学に則って施術をする必要があります。
その方法をマスターされた増田先生はアスリートの皆さんににとっては心強い味方だと思います。
特に、膝の施術が得意とのことですので足にトラブルを抱えておられるアスリートさんは是非一度施術を受けられることをお勧めします。
プロの治療家を指導する立場から見えてくるのは、臨床で成功している先生に共通するのは3つ
①「思いやりの心がある」
②「治療への情熱が高い」
③「志・夢が明確」
増田先生はこの3つを兼ね備えたすばらしい先生です。 塾が終了しても定期的に個人レッスンを受講され技術に益々磨きをかけておられます。 同じ膝の痛みと言っても100人100様です。 ヒザのどこがどのように痛いかで施術法は全く変わります。
向上心をもって常に努力しておられる増田先生は本当に立派です。
自信をもって増田先生を推薦いたします。
縁あって増田先生に出会えた方は本当にラッキーで幸せですよ。
増田先生は私が、一野式筋肉骨調整方法のセミナーを開催するかどうかと考えていたところ、突然メールが来ました。
「セミナーはやらないのですか?」と言うメッセージでした。
「一人でも多くの患者さんを出来るだけ早く改善したいので一野式を学びたい」と言うあついメッセージでした。
この先生はとても患者さん思いで、勉強熱心だなぁと言う印象を受けました。
セミナーをすると告知したすると、すぐに申し込みがありました。
セミナー時でもたくさん質問をされ、とにかく自分のクライアントのことを考えるとても勉強熱心な先生だということがわかりました。
もし神奈川県川崎市で様々な症状に苦しんでいる方がいらっしゃいましたら、是非増田先生のところに行ってみるといいと思います。
どんな症状でも、決して諦めることなく、誠心誠意あなたのために一生懸命施術をしてくれるからです。
広島でしみず鍼灸接骨院院長をしております、清水剛と申します。
増田先生とは、当時勤めていた整骨院で一緒に仕事をしてから、20年のお付き合いをさせて頂いております。
増田先生は、とても面倒見がいい方で、後輩の私にもたくさんアドバイスを頂きました。
仕事が終わった後に、新城高校の陸上部の子達がたくさん来て、一緒にトレーニングをしたのもいい思い出です。
今でも現役のアスリートで陸上チームは結成して30年目になるそうです。
増田先生との出会いがなければ、私の治療家人生も変わっていたと思います。
現在も色々と相談に乗って頂いています。
先生は、特に陸上競技が専門で下肢運動障害の施術が得意なので、走っていて、痛みが引かない、もっと早く走りたい等、お困りの方は、ご相談されると、豊富な経験から必要な施術、アドバイスを頂けると思います。
お大事にどうぞ~
・わずか10分寝るだけ整体
・全国優良スポーツ治療院BEST50選
・わずか10分寝るだけ整体
・「ひとがらコンテンツ」に掲載されました!
・2022年3月:月刊「健康365」
・2016年10月月間バレーボールに掲載されました。
・2016年10月月間バスケットボールに掲載されました。
・2014年注目情報はこれだ!!300件!
・2014年4月号ランナーズ
・2014年2月号ランナーズ付録ランニング便利帳
・2012年11月号主婦の友社刊「健康」
・2013年1月号.mr partner
・2011年12月.女性セブン
など
膝痛(整体・光線療法・鍼)(20代男性)
<なぜ当店を選びましたか?>
ランニングをしたいので、一般の整骨院の様に「安静にして下さい。」「痛かったらまた来てください。」と言われることにうんざりしていたので、ランナー目線で考えてくださるお店にしました。
<来て良かったと思うのはどんな時ですか?>
鍼のあと膝が痛まなかった。また翌朝起床時に、足に痛みがなかった時に、来て良かったと思いました。
<同じような痛みで苦しんでいる人に何かアドバイスを>
自分ではどうしようもない場合は、早めに専門の先生にみてもらうことで、気付かなかった自分の癖や悪い習慣も改善でき、健康の持続につながると思います。
※あくまで結果には個人差があり、効果を保証するものではありません。
・いつケガをしましたか?:マラソンの練習中、いつもよりスピード練習や距離走を増やした時になりました。我慢して練習していましたが結局質のいい練習ができず本気のレースで大失敗しました。
・自宅ではどんなケアしましたか?:アイシングのみ。特に改善はしなかった。
・なぜ当店をを選んだのですか?当店にきてよかったと思った時は、どんな時ですか?:ハリを試してみたかったのと、陸上選手を多く見ていたからです。
一度施術していただき、先生のクライアントに対する距離の近さ、来るたびに状態が良くなっていることを実感でき記録を更新(2時間57分→2013年大阪マラソンで2時間51分に更新)できたので来てよかったと思いました。
・同じ状態で悩んでいる方へ、励ましの言葉をお願いします。:まず専門家に相談しましょう!
※あくまで結果には個人差があり、効果を保証するものではありません。
いいのはわかったけど、予約どうしようかな~と思っていませんか? 膝の痛み・足の痛み・不調というものは、時間がたてばたつほど治りにくくなってしまいます。
M.A.K.(エムエイケイ)鍼灸整院には、さまざまな施術を受けて、なかなか良くならない「痛み・不調」でお困りの方が多くいらっしゃいます。
なぜなら、【膝の痛み・足の不調】を専門としているお店は、川崎では当店だけだからです。
膝・足の専門家として、あなたが再び元気に歩いたり、走ったりできるように、全力で施術していきますので、一緒に頑張っていきましょう!
その痛み、不調、あきらめなくても大丈夫。
きっと良くなります。
あなたのご来院を、心よりお待ちしております。
LINEからご予約できます。
上記がつながらない場合は、LINEの検索で
M.A.K.鍼灸整骨院か@caw4179jで検索してみてください。
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を明記のうえご連絡ください。折り返しお返事させていただきます。
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