川崎市中原区の膝専門整体院【M.A.K鍼灸接骨院】

コロナ対策を徹底して営業しています。【Web予約24時間OK】

当店からのお知らせ

＜１＞今月のお知らせ

おはよう御座います。
M.A.K.鍼灸鍼灸整骨院　院長の増田です。
いやー毎日毎日、暑いですけど、皆さんいかがお過ごしでしょうか。

自分は日中の外でのトレーニングは地獄のように苦痛ですので、最近は午前中と夕方に分けてトレーニングに励んでいます。

外で長時間練習するのはきついので、午前中は1時間から1時間半程度、夕方は30分〜60分程度のトレーニングをして、効率よくたりない部分の強化をしています。

それと7月29日に行った、富士登山競走ですが、5合目まで2時間20分以内にゴールできれば、来年の山頂コースにトライできます。
結果は2時間15分58秒で何とかコールすることができました。

来年、何が何でも山頂までたどり着けるように、またトレーニングを頑張っていきたいと思います。

話は変わりますが、耳寄りな情報をしておきますね。
【大事な感染対策】
基本的な感染対策を！とよく耳にしますね。
実は、おろそかにされがちだけど1番大事にしてほしい感染対策があります。

それは、「睡眠」です。

睡眠不足は新型コロナウイルス感染確率を高め、重症化率も高めるという研究がたくさん出ています。

例えば、フランス、ドイツ、イタリア、スペイン、英国、米国の医療従事者3000人を対象に実施された研究では、睡眠時間が1時間増えるごとに、感染する確率は12％低下していたといいます。

最前線で働く医療従事者の大半は、平均睡眠時間が7時間を下回っていました。
また、入眠障害、睡眠維持が困難、睡眠薬を週3日以上服用するなど、睡眠に関して3つ以上の問題がある人は、問題がない人と比べて感染の確率が88％も高くなっていたということです。

極度の疲労も感染リスクを高めることが示されました。

また、以前からの多くの研究でも睡眠障害のある人、1晩の睡眠時間が5〜6時間に満たない人、睡眠の質が悪い人は、呼吸器疾患や鼻かぜなどの発症率が高いことが指摘されています。

不眠と極度の疲労と、糖尿病や心血管疾患、筋骨格系疾患といった慢性疾患、さまざまな原因による死亡との関連性を示す研究結果も数多くあります。

睡眠がなぜ私たちの免疫系の機能にそれほど大きく影響するのか、その具体的な理由は解明されていないのですが、
免疫細胞の働きを調整するT細胞は、たった一晩睡眠を取らないだけでも、体内に侵入してきたウイルスについて学び、反応する能力、戦う力が低下することが確認されているそうです。

睡眠時間が少なすぎる人は、生活のリズムを見直してみましょう。

睡眠の質を上げるには、

・深酒をしない
・仕事中と帰宅後とで、オン、オフの切り替えをしっかり意識する
・寝床に入る30分前にはブルーライトを浴びない
・寝返りができる環境で寝る
・日中に適度な運動をする（朝の散歩など）

などです。

この時期に極度の疲労を作るような生活は、非常にリスクが高いです。
睡眠に関して見直せるところはなるべく見直し、上手くやり過ごしましょう！

さて今月の予定です。
8月7日から8月11日でお休みとさせていただく予定ですが、
8/8、9に関しましては、LINEからのリクエストがあればお受けいたします。

また8月26日土曜日は営業時間が9時から13時となります。
ご迷惑をお掛け致しますが、よろしくお願いいたします。

〈受付時間〉
月木:13:00〜深夜21:00
火金土:9:00〜21:00
川崎市で唯一の下肢運動障害専門
「M.A.K.鍼灸整骨院」
HP: https://mak-kawasaki.com
電話:044-752-0013
メール:mak20051202@gmail.com
院長　増田一三

このシステムを使ってご予約すると、酸素カプセル安くなります。予約: https://mak.pos-s.net/reserve/

《ホームページ》

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予約: https://mak.pos-s.net/reserve/

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《Facebook》

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《Instagram》

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<コロナウィルス対策>

当院は、休業対象外の施設です。

整骨院・整体院は休業対象外の施設になります。
お体が辛い方はご来院できます。
まずは、LINE・メール・電話でお気軽にご相談下さい。

《当院の感染症対策》

完全予約制の為、密になる事はありません。

密にならないような予約人数の調整も行っています。
(感染予防とお客様への感染防止の観点から)

一度使用したベッドは毎回アルコール消毒

充実した換気システムと換気を定期的に行っています。
さらにベッド以外の部分もアルコールや次亜塩素酸水で消毒しております。
　(主には手の触れる所、トイレなど)

スタッフ、お客様の手指消毒の徹底
スタッフの毎朝の検温の実施
スタッフのマスク着用の義務化
お客様へのマスク着用の徹底

更に、Airdog(https://airdogjapan.com/)や

プラズマラボ(https://www.plasma-labo.com/?p=955)を導入して、
院内の衛生状態を常に良好なものに保っています。

<コロナウィルス対策>
1、入り口には、手指の消毒のアルコールと空気清浄機を設置しています。
2、定期的に窓を開けることで、院内全体の換気も行っております。
3、施術室にはウイルスよりも小さいものをキャッチする空気清浄機(43畳30分でクリーンにします)を設置しています。(エアードッグ)
4、施術者はマスクを利用し、施術室を出るたびに、手指の消毒を行っています。
5、施術終了後はベット周りもシッカリと消毒作業をしています。
6、次の患者さんを施術するまでに、15分ほど換気及び消毒の時間を設けることで、他の患者さん同士の接触を避けるように心がけております。
7、低酸素ルームもオゾンを使った除菌をしていきます。また現在は前の方が使った後、180分ほど間を開けて除菌換気もしていますので安心してご利用いただけると思います。

そのため1日に見れる患者様の数が、半分程度に減っていますが、どうぞご了承ください。